Eishockey training: wir lernen eishockey zu spielen.

Training Eishockey: Standart Situation - Offensive -  "3 gegen 2."

Standart Situation-3 ( in blau) Stuermer gegen 2 ( in grau) Verteidiger. Anfang: Der Puck kommt vom zentralen Stuermer  zum linken Stuermer.

Ende der Situation: zentraler Stuermer bewegt sich im Zentrum neben der blauen Linie und die beiden anderen Stuermer ( bewegen sich) in beiden Ecken der gegnerischen Zone.  Wenn der zentrale Stuermer frei ist, bekommt er den Puck und schießt ins Tor. Wenn der Puck am Torward abprallt, kämpfen beide Stürmer mit dem Vertediger des Gegners, um den  Puck zurück zu gewinnen. Diese Kombination ist beendet, wenn einer
der Verteidiger den Puck aus der eigenen Zone wegschießen.

Катание на коньках для начинающих. Обучение катанию. При катании на коньках задействованы почти все группы мышц ног, брюшного пресса, спины. Поэтому перед началом обучения следует укрепить их с помощью специальных упражнений, выполняемых в игровой форме (приседания, подскоки, "гусиный шаг", прыжки из глубокого приседа). Хороший тренажер - велосипед и скакалка.

Перед выходом на лед желательно провести легкую разминку, включающую эти упражнения. При выходе на лед - главное почувствовать скольжение, т.к. на коньках катаются, а не ходят и не бегают на них. Очень важно, чтобы вы держали равновесие.